భారత యువత ఇప్పుడు దేశ భవిష్యత్తు మాత్రమే కాదు — గుండె జబ్బుల భవిష్యత్తుగా కూడా మారిపోతోందన్న వాస్తవం ఆందోళన కలిగిస్తోంది. ఒకప్పుడు వృద్ధాప్యంలో వచ్చే హృద్రోగాలు నేడు ఇరవై, ముప్పై ఏళ్ల యువకులను కూడా కబళిస్తున్నాయి. వైద్య గణాంకాల ప్రకారం, భారతదేశంలో గుండె సంబంధిత వ్యాధులతో మరణిస్తున్న వారిలో దాదాపు 25 శాతం మంది 40 ఏళ్ల లోపు యువకులే. ఈ సంఖ్య ప్రతీ ఏడాది పెరుగుతుండటం మరింత కలవరపెడుతోంది.

నగరీకరణ, ఆధునిక జీవనశైలి, మరియు సాంకేతిక సౌలభ్యాల మధ్య మనం కదలికలేని జీవులుగా మారిపోయాం. వ్యాయామం అన్న పదం రోజువారీ నిఘంటువులో నుంచి అంతరించిపోయింది. ఉద్యోగం, విద్య, సామాజిక జీవనం అన్నీ కుర్చీ ఆధారంగా మారాయి. ఈ క్రమంలో శారీరక శ్రమ తగ్గిపోవడంతో ఊబకాయం వేగంగా పెరిగి గుండెపై భారమవుతోంది. మరోవైపు, తక్షణ సుఖం కోసం మనం ఎంచుకున్న ఫాస్ట్ ఫుడ్, కార్బొనేటెడ్ పానీయాలు, అధిక కొవ్వు ఆహారం — ఇవన్నీ మన హృదయాన్ని నిశ్శబ్దంగా దెబ్బతీస్తున్నాయ.

ఇంకా దుస్థితి ఏంటంటే, యువతలో ధూమపానం, మద్యం అలవాట్లు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ 2024 గణాంకాల ప్రకారం, 18 నుంచి 35 ఏళ్ల మధ్య ఉన్న పురుషుల్లో 37 శాతం మంది, మహిళల్లో 12 శాతం మంది ధూమపానం చేస్తున్నారు. ఇది కేవలం వ్యక్తిగత అలవాటు కాదు, సమాజ ఆరోగ్యానికి ప్రమాద ఘంటిక.

ఒత్తిడి ఇప్పుడు మన జీవితంలో సహజ స్థితిగా మారింది. కెరీర్ ఆందోళన, ఆర్థిక అస్థిరత, నిరంతర పోటీ — ఇవన్నీ కలిపి శరీరంలో కార్టిసాల్ అనే ఒత్తిడి హార్మోన్‌ను పెంచుతాయి. ఈ హార్మోన్లు రక్తపోటును పెంచి గుండెపై ఒత్తిడి సృష్టిస్తాయి. డిజిటల్ ప్రపంచంలో అర్థరాత్రి వరకూ స్క్రీన్ ఎదుట కూర్చోవడం, నిద్రలేమి, ఆన్‌లైన్ ప్రపంచంలో నిరంతర మానసిక తిప్పలు — ఇవన్నీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని క్రమంగా క్షీణింపజేస్తున్నాయి.

మరికొంతమంది యువకుల్లో సమస్య మరింత లోతైనది. జన్యుపరమైన కారణాలు, కుటుంబ చరిత్రలో ఉన్న గుండె జబ్బులు, నిర్లక్ష్యం చేయబడిన రక్తపోటు లేదా మధుమేహం — ఇవి నిర్దిష్ట సమయానికి గుర్తించకపోతే యువ వయసులోనే ప్రాణాంతక హృద్రోగాలకు దారితీస్తాయి.

ఈ పరిస్థితుల్లో “తరువాత చూసుకుందాం” అనే నిర్లక్ష్య ధోరణి ప్రమాదకరమైపోతోంది. ప్రతీ యువకుడు 25 ఏళ్ల నుంచే సంవత్సరానికి కనీసం ఒకసారి రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పరీక్షించుకోవాలి. ఇది ఒక జాగ్రత్త మాత్రమే కాదు, బాధ్యత కూడా.

సమస్యకు పరిష్కారం మన చేతుల్లోనే ఉంది. రోజువారీ జీవితంలో 30 నిమిషాల వ్యాయామం, సాత్విక ఆహారం, తగిన నిద్ర, యోగా లేదా ధ్యానం — ఇవి కేవలం సూచనలు కాదు, మన హృదయానికి అవసరమైన సంరక్షణ. చిన్న మార్పులు కూడా పెద్ద ప్రమాదాలను అడ్డుకుంటాయి.

భారతదేశం ప్రపంచంలోనే అత్యధిక యువ జనాభా కలిగిన దేశం. కానీ ఆ యువ హృదయాలు బలహీనమైతే, దేశ భవిష్యత్తు బలహీనమవుతుంది. గుండె ఆరోగ్యంపై చైతన్యం పెంచడం ఇప్పుడు వ్యక్తిగత ఆవశ్యకత మాత్రమే కాదు — సామాజిక బాధ్యత కూడా.

నివారణే శ్రేష్ఠమైన చికిత్స. మన యువత తమ గుండెను కాపాడుకోవడం అంటే కేవలం తమ జీవితం రక్షించుకోవడమే కాదు, దేశం యొక్క శక్తివంతమైన హృదయాన్ని కాపాడుకోవడమని గుర్తించాలి. ఎందుకంటే, ఆరోగ్యవంతమైన యువ హృదయం — దేశానికి నిజమైన ధనం.